Você não precisa carregar o mundo nas costas!

14/06/2018

Foto por ActionVance em Unsplash
Algumas vezes o mundo parece pesar em nossas costas como se tivéssemos responsabilidade por tudo e todos, mas não temos. 
Nossa mente nos exige o tempo todo, desde crianças nos são passados ensinamentos, reforços negativos, positivos, cobranças e nem todo mundo consegue se libertar dessas cobranças muitas vezes, desnecessárias.
Claro que é importante para você, ser quem você deseja ser, ter o que você quer, agir, sentir e pensar da maneira que achar melhor.
Não há uma receita fácil, rápida para que você possa retirar da sua mente os pensamentos negativos, mas há todo um processo para que você consiga se livrar dessa exaustiva luta interna. Sabendo do seu valor, respeitando as suas vontades, conhecendo profundamente a si mesmo, se ame, se permita ser você. 
É bonito dizer "se ame", "se valorize", é sim. Mas, como? Há uma simples pergunta que eu sempre me faço: A criança que você era, teria orgulho de quem você é hoje? 
Uma pergunta simples, mas que faz a diferença quando você se propõe a refletir sobre ela, é a partir desse momento que eu faço uma análise. E surgem alguns questionamentos, é saudável e você passa a buscar mudar o que até então nem pensava a respeito. 
Você não precisa carregar o mundo nas costas, você não precisa se cobrar ao extremo, você não precisa fazer tudo pelos outros. O que você realmente precisa para viver bem é saber dar e receber. Parar de se exigir e exigir que os outros sejam como você, pois isso não acontecerá. Cada um pensa, age, fala de uma maneira. "Ah, então eu não preciso me cobrar no trabalho? Nos estudos? Em ser uma pessoa melhor?" - Sim, você pode se cobrar saudavelmente, isso significa se cobrar de uma maneira positiva, reforçando as suas qualidades, trabalhando a potencialidade ao invés de se desmerecer o tempo inteiro, porque muitas vezes a mente nos sabota, não permita isso. 
Sua mente precisa ser reprogramada para que ao invés de te desencorajar, fará com que você tenha autoconfiança, discernimento, inteligência suficiente para saber qual é o seu valor, quem você é e o que você realmente quer para você. 
Dizer não também é sinal de sabedoria, quando você passa a se ouvir de verdade, a dar voz ao que realmente importa para você e ao invés de carregar o mundo nas costas, você colocará ele a seus pés e viverá uma vida verdadeiramente de qualidade. Faça a sua vida valer a pena para você!

O mar trouxe você para mim!

12/06/2018

Foto por Nathan Dumlao em Unsplash
Em meus sonhos, em seus sonhos,
Noites olhando para o céu,
Sentíamos que havia algo maior a nossa espera,
Foi assim, sem muitas explicações,
Apenas aconteceu, 
Eu sei que o mar trouxe você para mim, 
Como o amor traz poesia aos corações apaixonados,
Demos as mãos e fomos,
Nossos passos direcionados na mesma direção,
Não há dúvidas, desculpas,
Fomos sem olhar para trás,
O brilho no olhar,
A paz sentida,
A alegria fazendo morada,
Há quem não creia,
Almas que se encontram,
Almas que se reconhecem,
Com o passar dos dias, meses, anos,
Nos tornamos cada vez mais nós, 
Você me ama,
Eu amo você.


Feliz dia dos namorados! 



DEZ COISAS LEGAIS PARA VOCÊ SE SENTIR BEM E FELIZ.

02/06/2018

Foto de Tyler Nix em Unsplash
Quando penso nas coisas que me deixam feliz, automaticamente vem uma lista enorme em minha mente e sinceramente, merecemos um momento nosso, né?! 
Pensando nisso, elaborei uma lista de dez coisas para você se sentir bem e feliz. 

1 - Ao acordar, abra a janela, deixe o sol entrar e o vento acariciar seu rosto. Se abrace devagar (post anterior explica esse momento), respire fundo e se dê um Bom dia. A conexão com você mesmo se torna cada dia mais profunda e você passa a sentir vontade de cuidar melhor de você.

2 - Coloque sua música favorita para tocar enquanto inicia sua rotina do dia a dia, a música é muito importante para nos animar e nos distrair. As tarefas são executadas com mais rapidez e você sentirá satisfação em ver que conseguiu terminar. 

3 - Ter um tempo para cuidar de você, um tempinho para fazer o que mais gosta. Você pode criar uma listinha para fazer uma coisa diferente toda semana, é prazeroso demais poder fazer as coisas que gosta e poder curtir a própria companhia. 

4 - Encontrar os amigos e familiares para matar a saudade, conversar, interagir com as pessoas é muito bom e faz bem para a mente, para a alma. Rir sozinho é bom, mas rir junto é melhor ainda. Curtir estar sozinho é bom também, mas interagir também é. 

5 - Ter um hobby é muito bom, pois é terapêutico. Se você ainda não tem um hobby, basta saber o que você gosta de fazer no tempo livre e caso, prefira ficar sem fazer nada, tudo bem. O foco aqui é fazer coisas que te façam feliz rsrs e muita gente fica feliz em não fazer nada. Mas, se você quer tentar alguma coisa, é muito legal ler, escrever, assistir filmes, séries, stand up, desenhar, pintar, caminhar, correr, dançar, cantar, passear com seu animal de estimação, jogar vídeo game, tirar fotos de paisagens, dos amigos, dos familiares, criar lembranças, praticar esportes, viajar, etc. 

6 - Ter um momento para praticar a sua fé, seja ela qual for e se por acaso, você não tem religião ou simplesmente, não curte nada disso, tudo bem também. Pule esse tópico rs! Mas, se você gosta e que se sente bem, tire alguns minutos do seu dia para se dedicar a sua fé. Seja rezando, orando, meditando, enfim, será um momento benéfico e lhe fará muito bem.  

7 - Se você tem animais de estimação, esse tópico é para você. Brinque com seu bichinho, dê amor, cuide bem dele. Esses momentos que dedicamos a eles é muito importante para eles e para nós, o amor que eles nos dão, podemos aprender muito amando-os de volta com a mesma felicidade. Costumo dizer que os animais tem o poder de curar feridas da nossa alma, com o amor que eles nos dão todos os dias e também pelas artes que eles aprontam rs. Caso não goste de animais, não maltrate, respeite todos eles da mesma maneira que você quer ser respeitado!

8 - Seja generoso, não importa de que maneira, mas seja generoso. Em palavras, em atitudes, mas busque sempre ser generoso com você e com os outros. É muito boa a sensação de fazer bem a si mesmo e para os outros. Seja gentil. 

9 - Não se contamine com o mal humor alheio, se não quer por perto pessoas assim, se afaste. Buscar ser uma pessoa positiva em um mundo complexo, não é fácil, mas é possível. Se permita ser de bem, do bem e verá que as suas palavras e suas atitudes serão exemplos para aqueles que estão ao seu lado. Seja exemplo positivo, seja filtro, jamais seja esponja. Seja justo com você e com os outros. Se possível, espalhe pela casa quadros com frases inspiradoras e positivas. 

10 - Deixei por último, mas é o mais importante: SE AME! Nos sentimos bem e felizes quando nos permitimos nos amar e nos respeitar. Se admire, faça coisas admiráveis por você, para se sentir bem e feliz, não para agradar os outros. Busque constantemente evoluir, cada dia mais e assim, terá uma vida feliz e boa, apesar de todos os desafios e contratempos.  

Lembre-se: Essa lista é apenas para ter uma ideia do quanto temos opções e possibilidades para criar momentos bons, vínculos e interações. O foco é exemplificar o que você pode fazer, tudo depende do seu desejo. Boa sorte e aproveite seu dia e sua vida da melhor maneira! 

Você já se abraçou hoje?

01/06/2018

Foto de Lerbscher Amandine on Unsplash
Procuramos o abraço dos outros, sendo que o melhor abraço é o nosso. Quantas vezes você já se abraçou? Você lembra? Você já fez isso?  E se eu te perguntar quantas vezes você abraçou e foi abraçada por outras pessoas? Tenho certeza de que você lembra, não é? Mas, se você ainda não foi abraçado por ninguém, está na hora de você se abraçar, isso mesmo. 
Feche os olhos e se abrace como na imagem ao lado, respire fundo e se sinta. Fale palavras positivas para você, se elogie, sinta sua energia e seu apoio. Talvez você possa achar isso, no mínimo estranho, mas todos nós precisamos do nosso próprio apoio também. 
Quando você se abraça, você sente sua energia, sente acolhimento, amparo e proteção. Claro que abraçar as outras pessoas também é benéfico, mas se abraçar lhe dá a consciência de que você está realmente conectado a você mesmo e dá uma profunda satisfação. Pratique esse exercício, é maravilhoso e libertador. Depois me conta o resultado! 

Quando finalmente eu parei de me importar.

29/05/2018

Foto de Ken Treloar no Unsplash
Durante muito tempo eu era apegada a muitas coisas, a muitas pessoas e a muitas coisas do passado. 
Como eu sempre escrevo aqui, a mudança pode ser rápida ou pode ser um processo doloroso, vai depender de como você encara, do quanto está disposto a mudar realmente e eu mergulhei de cabeça nas mudanças em minha vida, em minha essência, no meu mundo. 
Mudei prioridades de lugar, tirei pessoas, coloquei mais objetivos, busquei me conhecer melhor, me dei chances jamais dadas e mudei a minha vida por completo. 
Com o passar do tempo novas coisas surgem, mudarei de novo até alcançar a minha plenitude como ser. 
Diante dessa minha nova trajetória de vida, poucos estão ao meu lado, porque eu quero assim e tenho orgulho em manter apenas quem realmente está ao meu lado. Nunca busquei quantidade, mas qualidade. 
Quando mudei minha perspectiva de enxergar tudo e todos, mudei por completo sem sentir nostalgia de quem eu deixei de ser. 
Se você não aprende por bem, aprenderá com a dor e sinceramente, prefiro aprender numa boa do que sentir o peso de escolhas mal feitas. 
Hoje me vejo exatamente como nessa imagem, caminhando pelo mundo sem bagagens, pois o que me é valioso levo comigo, em meu ser, em minha essência e nas lembranças lindas de momentos e pessoas sensacionais que convivi, que convivo, que amei e que amo. Leveza é se manter conectado ao que realmente importa pra mim. E você, já parou para pensar em que você é conectado de verdade? 
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